[EE.UU.] Llevamos años cambiando las sábanas cada semana: la ciencia apunta a que lo importante no es cuándo las cambias, sino cómo las lavas

La frecuencia con la que cambiamos las sábanas ha dejado de ser el factor determinante para la higiene del hogar, ya que recientes investigaciones científicas sugieren que la eficacia en la eliminación de ácaros y alérgenos depende fundamentalmente del proceso de lavado y no del calendario de sustitución. El estudio analizó el impacto de distintas temperaturas y ciclos de limpieza, concluyendo que el uso de agua caliente y una configuración adecuada en la lavadora resultan mucho más decisivos para garantizar la desinfección profunda de los textiles. De esta manera, el foco de las recomendaciones sanitarias se desplaza desde la periodicidad del cambio hacia la técnica de higienización, estableciendo que un lavado riguroso es la clave para mitigar la acumulación de agentes nocivos en la ropa de cama.